Бег — это не только способ улучшить свою физическую форму, но и насладиться природой, расслабиться и получить заряд энергии. Но для того, чтобы бег доставлял вам удовольствие, а не разочарование, вам нужно правильно подобрать обувь и кроссовки для бега. Как это сделать? Вот несколько советов от экспертов интернет-магазина ExtremStyle.UA, которым можно доверять.
Определите тип своей стопы
Это очень важный шаг, ведь от типа стопы зависит, какую поддержку и амортизацию вам нужно. Есть три основных типа стоп: нормальный, плоскостопый и полый. Чтобы узнать, к какому типу относится ваша стопа, вы можете сделать простой тест на влажный след: намочите стопу и станьте на лист бумаги. Затем посмотрите на полученный рисунок и сравните его с тремя типами:
- Нормальный тип: след имеет форму песочных часов с видимой кривой между пяткой и пальцами.. Людям с таким типом стопы подходят кроссовки с умеренной амортизацией и стабилизацией..
- Плоскостопий тип: след имеет форму прямоугольника без видимой кривой между пяткой и пальцами.. Людям с таким типом стопы нужны кроссовки с жесткой подошвой и сильной стабилизацией..
- Полая: след имеет форму полумесяца с очень малой или невидимой кривой между пяткой и пальцами.. Людям с таким типом стопы нужны кроссовки с мягкой подошвой и гибкой верхней частью..
Учтите поверхность, по которой вы будете бегать
Не все кроссовки одинаково подходят для разных поверхностей.. Если вы будете бегать по асфальту, то вам нужна обуви, которые обеспечивают хорошую амортизацию и защиту от ударов. Если же вы будете бегать по природной поверхности, такой как почва, трава или песок, то вам нужны кроссовки, имеющие жесткую подошву и защитный носок, чтобы избежать травм от камней или веток.
Тщательно примерьте кроссовки перед покупкой
Это может показаться очевидным, но многие люди не уделяют достаточного внимания примерке кроссовок. А это очень важно, ведь они должны идеально подходить к вашей стопе. Вот несколько правил, которых следует придерживаться:
- Кроссовки не должны быть слишком большими или малыми. Между пальцами и носком должно быть пространство примерно 1 см. Пятка должна быть стабильной и не сдвигаться.
- Кроссовки не должны сжимать или натирать стопу. Они должны быть комфортными и дышащими. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, то это значит, что кроссовки не подходят вам.
- Лучше примерить кроссовки во второй половине дня, когда стопа немного увеличивается в размере. Также не забудьте о носках, которыми вы будете пользоваться во время бега — они должны быть комфортными и дышащими.
- Попытайтесь пробежать немного в кроссовках перед покупкой. Это поможет вам оценить их удобство и функциональность.. Если возможно, пробегитесь по разным поверхностям и изменяйте скорость и направление.
Не экономьте на качестве кроссовок
Кроссовки — это не дело, на которой можно сэкономить. Это не значит, что вам нужно покупать самую дорогую модель, но не следует выбирать самую дешевую. Кроссовки — это инвестиция в ваше здоровье и безопасность, поэтому не стоит рисковать из-за низкой цены. Выберите проверенные бренды и модели, которые имеют хорошие отзывы от потребителей.
Купите кроссовки в специализированных бутиках или интернет-магазинах
Последнее, но не менее важное правило — покупайте кроссовки в специализированных бутиках или интернет-магазинах, которые предлагают широкий выбор и консультацию. Да вы можете быть уверены, что вы получите качественный товар, который отвечает вашим потребностям и желаниям. К примеру, в интернет-магазине https://extremstyle.ua/ вы можете найти кроссовки для бега разных брендов, цветов и размеров. Также вы можете воспользоваться фильтрами по типу стопы, поверхностью, ценой и другими параметрами. Если вы сомневаетесь в выборе, вы можете обратиться к онлайн-консультанту, который поможет вам подобрать оптимальную модель. 
Мы надеемся, что эти советы помогут вам выбрать и купить кроссовки для бега, которые будут служить вам долго и доставлять удовольствие от тренировок. Желаем вам успехов и хорошего настроения!
