Фітнес-центр в своїй квартирі. І все-таки мрії збуваються! Тренажер у вас вдома - це економія часу і гаманця. А ось куди б його краще поставити? Вибір не великий, але все ж є: спальня, дитяча, шафу, коридор, кухня або лоджія? 
Визначаємося з місцем для тренажера
Найпростіше буде тим, хто має в своєму розпорядженні невеликий метраж приміщення, наприклад, однокімнатна квартіра.Тренажер буде знаходиться в житловій кімнаті, і швидше за все біля вікна, так як свіже повітря сприятливо діє на мозок і заряджає його енергією.
Якщо ж квадратні метри дозволяють нам “розвернутися”, то з вибором місця для тренажера можна і сміливо поексперіментіровать.Так, зовсім невеликий і компактний складаний орбитрек можна поставити і в спальні, і на лоджії, і в коридорі, і в вітальні, і навіть на кухні!
При цьому важливо правильно підібрати зручне розташування тренажера так, щоб не відчувати дискомфорту під час тренувань, забезпечити повний доступ в просторі навколо, і мати поруч справну і безпечну розетку електропітанія.Такой тренажер для будинку вельми чутливий до перепаду температур повітря і зовсім не прийнятно його встановлювати там, де вона нижче +10 градусів за Цельсієм!Автономна модель тренажера без праці вирішить проблему з розетками та на звичайному балконі, і лоджії.
Використовувати ці поради можна по-відношенню до невеликих складним або переносним тренажерів, які відносяться до групи кардіо: бігові доріжки, Орбітреки, вело і гребні тренажери.
А ось розмістити фітнес-станцію - завдання важче. Місце для неї має бути не тільки просторим, але і відповідним для займається.
Розміщуємо фітнес-станцію в своїй квартирі
Візьмемо як варіант звичайнісінькі квартири міста.”Чехія” трійка з прекрасною нішею, яка як не можна кстаті.Кажется, що її призначення і є розміщення гардероба або ліжка, вітрини з усякою цінної старовиною або порцеляни, сімейного архіву фотографій або ж тренажера для дому. Саме останній варіант і є найоптимальніший! Метраж такої ніші дозволить правильно виконувати необхідні вправи не порушуючи техніки здійснюваних рухів. важливо,щоб переважало природне освітлення, а у вечірній час воно замінювалося на якісне електричне. “Гелікоптер”це трійка з двома лоджіями. ідеально! Вибираємо ту лоджію, що більше, тепліше, приємніше і радіємо всім тренувань на улюбленому тренажері! “Квартира студія”самий чудовий варіант розміщення фітнес-центру в такій квартирі буде той, з яким погодяться всі домочадці, якщо такі є, а при необхідності наявність мобільного перегородки, стелажа і інших елементів декору, які виконують функцію поділу простору на задані зони, обов'язково!
Побутують різні думки про те, чи варто відволікатися під час тренувань на музику, телевізор, інші розмови і звуки з різних джерел, адже необхідно сконцентруватися на вправах? Відповідь на це питання. При заняттях на фітнес-станції, краще обмежиться музикою, тому що вправи вимагають концентрації і зосередженості. А ось під час кардиотренировок, orbitreke, або на біговій доріжці, можна не тільки музику слухати, а навіть і улюблений фільм включити.
приємних тренувань!
За матеріалами vsporte.biz
_
