Жизнь современной женщины – суета сует. На каждом шагу нас подстерегают неприятности, неожиданности, всевозможные происшествия. Болезни и невзгоды тоже не лучшим образом сказываются на нашей нервной системе. В результате мы проводим большую часть нашей жизни в состоянии стресса, и состояние здоровья от этого также отнюдь не улучшается.
Многие находят выход из стресса в шоппинге или в посещении салона красоты, но невозможно же заниматься этим ежедневно. Научно-доказанным является тот факт, что большинство представительниц прекрасного пола отправляются за положительными эмоциями в фитнес-клубы.
Очень большое количество женщин приходит туда именно за тем, чтобы сбросить свои негативные эмоции и привести свое психологическое состояние и тело в порядок. Работающие там инструкторы знают, чем заинтересовать и как вовлечь в процесс тренировок. Даже женщинам интересно использовать новейшие разработки в сфере спортивных аксессуаров, и они с удовольствием носят спортивные часы и следят за теми показателями, которые появляются на них: расход калорий, частота пульса и другие. А когда тренировки в радость – стресс начинает потихоньку отступать.
Если заниматься регулярно и с достаточной интенсивностью, то в организме вырабатываются эндорфины — «гормоны счастья», и это уже научно доказано. И не нужно больше поедать шоколад в больших количествах и глотать эндорфиновые пилюли, чтобы этот «волшебный» гормон вырабатывался в нашем организме. Достаточно уделять интенсивным тренировкам всего 30 минут в день, для того чтобы повысить уровень содержания эндорфинов в организме человека в пять раз.
В ответ на приведенные выше факты можно услышать, что регулярные тренировки стоят денег, да, это так, но сегодня многие компании компенсируют такие расходы своим сотрудникам, достаточно лишь предъявить чеки из фитнес клуба. Также многие будут утверждать что фитнес-занятия отнимают большое количество сил – и с этим нельзя не согласиться. Но ведь усталость ощущается на протяжении ограниченного периода времени, но зато по истечению уже получаса после занятий ощущается невероятный прилив сил, и мы чувствуем себя просто великолепно. Все что нужно, это не перегружать свой организм и в частности сердечно-сосудистую систему, а следить за этим с помощью современных гаджетов достаточно просто.
Так что, если захотеть выйти из состояния стресса, то можно сделать это, прибегнув к совсем несложному способу – занятиям спортом. Уж он точно поможет распрощаться с усталостью после непростого трудового дня, а также побороть стресс и депрессию.
