Цвяхостояння — практика великих можливостей, но чтобы в ней не разочароваться, нужно знать, как правильно стоять на доске садху. 
Важные моменты практики
Прежде чем заняться аскезой, нужно прояснить некоторые вещи:
- Цветостояние безопасное. Найбільший страх у початківців — поранитися гострими цвяхами. Этого не будет. В правильной доске гвозди расположены на одном уровне по высоте и на одинаковом расстоянии друг от друга, с шагом от 8 к 12 мм. За счет чего во время практики садха вес человека равномерно распределяется по острой поверхности..
- Как уменьшить боль при стоянии на гвоздях? Да, это действительно больно, и в первые минуты хочется все бросить. Но только сначала, пока тело не привыкнет к новым ощущениям. Это временное состояние, который вы сможете контролировать. При этом может помочь специальная техника дыхания на доске садху.. Когда вы научитесь переключаться с физических ощущений на мысли о поставленных целях, ради которой вы пришли к аскезе.
- Новичкам необходима поддержка, и не только моральная. Сразу встать на гвозди самостоятельно очень сложно. Надо знать, как подготовиться к стоянию на доске садху.. Поэтому важно, чтобы рядом был опытный партнер. Он расскажет, как стать на доску садху, на него можно опереться во время аскезы.
- Чтобы снизить боль, начинающим можно надевать носки. Такая защита поможет справиться со страхами.
- После цвехостояния требуется отдых. Также стоит знать как долго стоять на доске садху для начинающих.
- Не торопитесь браться за другие дела. Когда вы сойдете с доски, будете чувствовать боль в стопах. Дайте себе время прийти в себя и расслабиться.
- Перед и после использования доски нужно обязательно ее очищать, проводить обработку антисептиками, чтобы не занести себе инфекцию.
Качественная доска садху станет залогом успеха, тоиму купуйте їх у Еко-Майстерні «Popovich».
Обратите внимание на противопоказания
Цветостояние садху практически не имеет ограничений, більша частина з них — це особисті блоки, которые не дают переступить через себя, делая шаг к новому.
Противопоказания к стоянию на доске садху отмечают в некоторых случаях.:
- когда болеете,
- во время беременности,
- в случае онкологических заболеваний,
- если есть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы,
- после приема некоторых препаратов или употребления накануне алкоголя.
Также не проявится польза для женщин от цветостояния в период менструации.. Если практиковать аскезу в эти дни, можно спровоцировать усиление кровотечения, что может быть опасно.
Как выбрать доску
Польза стояния на доске садху для здоровья напрямую зависит от качества доски.. Поэтому выбирать ее нужно ответственно. Обязательные условия при покупке садха для начинающих:
- Купите садху у проверенного мастера, такого, как Попович Николай.
- Учитывайте шаг гвоздей и их количество. Расстояние между гвоздями садху для новичков должно быть не больше 10 мм, учиться на них стоять легче.
- Обратите внимание, из чего сделаны гвозди. Мідні — мають лікувальні властивості, гвозди из оцинкованной стали более крепкие, просто сталеві — легкі й недорогі.
- Оцените толщину и длину гвоздей. Для первого опыта лучше использовать доски с плавающими гвоздями..
- Обратите внимание на подвижность гвоздей. Раньше доски делали только со стабильными гвоздями., они не меняли положения при применении. Обновленный вариант с динамическим креплением позволяет гвоздям подстроиться под линии стопы., это снижает нагрузку и облегчает практику на доске садху.
Второстепенным, але не менш важливим буде й оформлення дошки — основи, в которую вбиты гвозди. Она может быть изготовлена из дерева.. Доски бывают простой прямоугольной, овальной формы или, к примеру, в форме бабочки. Цвет, рисунки на садху могут быть индивидуальными. Это может быть символ, который будет стимулировать вас выдержать первые испытания и дойти до конца.