Фитнес-центр в своей квартире. И все-таки мечты сбываются! Тренажер у вас дома — это экономия времени и кошелька. А вот куда бы его лучше поставить? Выбор не велик, но все же есть: спальня, детская, чулан, коридор, кухня или лоджия? 
Определяемся с местом для тренажера
Проще всего будет тем, кто имеет в своем распоряжении небольшой метраж помещения, например, однокомнатная квартира.Тренажер будет находится в жилой комнате, и скорее всего возле окна, так как свежий воздух благоприятно действует на мозг и заряжает его энергией.
Если же квадратные метры позволяют нам “развернуться”, то с выбором места для тренажера можно и смело поэкспериментировать.Так, совсем небольшой и малогабаритный складной орбитрек можно поставить и в спальне, и на лоджии, и в коридоре, и в гостиной, и даже на кухне!
При этом важно правильно подобрать удобное расположение тренажера так, чтобы не испытывать дискомфорта во время тренировок, обеспечить полный доступ в пространстве вокруг, и иметь рядом исправную и безопасную розетку электропитания.Такой тренажер для дома весьма чувствителен к перепаду температур воздуха и совсем не приемлемо его устанавливать там, где она ниже +10 градусов по Цельсию!Автономная модель тренажера без труда решит проблему с розетками и на обычном балконе, и лоджии.
Использовать эти советы можно по-отношению к небольшим складным или переносным тренажерам, которые относятся к группе кардио: беговые дорожки, орбитреки, вело и гребные тренажеры.
А вот разместить фитнес-станцию — задача потруднее. Место для нее должно быть не только просторным, но и подходящим для занимающегося.
Размещаем фитнес-станцию в своей квартире
Возьмем как вариант самые обычные квартиры города.”Чешка” трёшка с прекрасной нишей, которая как нельзя кстати.Кажется, что ее предназначение и есть размещение гардероба или кровати, витрины со всякой ценной стариной или фарфора, семейного архива фотографий или же тренажера для дома. Именно последний вариант и есть самый оптимальный! Метраж такой ниши позволит правильно выполнять необходимые упражнения не нарушая техники совершаемых движений. Важно,чтобы преобладало естественное освещение, а в вечернее время оно заменялось на качественное электрическое. “Вертолет”это трешка с двумя лоджиями. Идеально! Выбираем ту лоджию, что больше, теплее, приятнее и радуемся всем тренировкам на любимом тренажере! “Квартира-студия”самый превосходный вариант размещения фитнес-центра в такой квартире будет тот, с которым согласятся все домочадцы, если таковы имеются, а при необходимости наличие мобильной перегородки, стеллажа и других элементов декора, которые выполняют функцию разделения пространства на заданные зоны, обязательно!
Бытуют различные мнения о том, стоит ли отвлекаться во время тренировок на музыку, телевизор, прочие разговоры и звуки из разных источников, ведь необходимо сконцентрироваться на упражнениях? Ответ на этот вопрос. При занятиях на фитнес-станции, лучше ограничится музыкой, потому что упражнения требуют концентрации и сосредоточенности. А вот во время кардиотренировок, на орбитреке, или на беговой дорожке, можно не только музыку слушать, а даже и любимый фильм включить.
Приятных тренировок!
По материалам vsporte.biz
_
