навіны IT

Как сохранить здоровье при частой работе за компьютером?

Работая за компьютером у любого фрилансера или офисного сотрудника, которому приходится часами просиживать за компьютером, наверняка возникали проблемы с позвоночником. Коснулась эта проблема и меня после того, как я стала работать за компьютером длительное время. Особенно долгое сидение отразилось на шейном отделе позвоночника. Шея стала болеть, появилась скованность и неповоротливость. И это несмотря на то, что я три раза в неделю занимаюсь танцами. С этим нужно что-то делать – решила я и стала искать в сети рекомендации о профилактике заболеваний, связанных с сидячей работой.

Заболевания при частой работе за компьютером

Па-першае, я выяснила, что ежедневная многочасовая работа за компьютером приводит не только к заболеваниям позвоночника. Многих «компьютерщиков» с годами настигает ряд других заболеваний. К ним относятся:

У агульным, картина получилась безрадостная. При многолетней сидячей работе к выходу на пенсию можно заработать целый букет болячек.

Как избежать заболеваний

Чтобы этого избежать лучше своевременно делать профилактику и следовать основным правилам при работе за компьютером:

Несколько простых советов помогут вам всегда оставаться в форме и сохранить своё здоровье при длительной и частой работе за компьютером. Памятайце, что о здоровье нужно заботиться смолоду и лучше предупредить развитие заболевания, чем его потом лечить.

_

Exit mobile version